취미 건강2 야간뇨 "혈압약 때문에 밤마다 화장실? 이뇨제와의 관계" 요즘 밤에 잠을 자다가 소변이 마려워 깨는 일이 자주 생긴다. 예전엔 푹 자고 아침에 일어나곤 했는데, 요즘은 밤에 한두 번씩 꼭 화장실에 간다. 처음엔 대수롭지 않게 생각했지만, 잦은 수면 방해로 피로가 쌓이기 시작한다.여러 자료를 찾아보고, 생활습관을 돌아보며 원인을 정리한다. -------------🧠 밤에 소변이 자주 마려운 주요 원인1. 수면 직전의 수분 섭취자기 전 물을 한두 잔씩 마시는 습관이 있는 경우특히 수박, 국물 요리 등 수분 많은 음식을 늦게 먹는 것도 영향을 준다. 2. 카페인과 알코올 섭취커피, 차, 술 등은 이뇨작용을 유발해 밤에 소변이 자주 마려울 수 있다. 저녁 시간대에 마신다면 그 영향이 더 크다.3. 노화 또는 전립선 문제 (남성의 경우)중장년층 이상 남성이라면 전립선.. 2025. 6. 4. 옻닭 효능 복용시 주의할 점 복용 방법 먹는 이유 시댁에서 명절 때마다 먹는 옻닭이 어디에 좋은 지 궁금해옻닭의 효능과 주의할 점, 복용 방법을 알아 보고 옻닭을 왜 먹는지 간단히 소개한다. 1. 옻닭의 효능옻닭(옻나무 진액을 넣어 만든 닭요리)은 전통적으로 한방에서 여러 가지 건강 효능이 있다고 알려져 있다.1. 관절 건강 및 류마티스 개선옻 성분에는 항염 작용이 있어 관절염이나 류마티스 증상 완화에 도움이 된다.2. 혈액순환 개선옻 성분이 혈액을 맑게 하고, 원활한 혈액순환을 도와 신진대사를 촉진한다.3. 면역력 강화한방에서는 옻닭이 면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있다고 한다.4. 피부 건강 및 노화 방지항산화 성분이 풍부하여 피부 건강과 노화 방지에 도움을 줄 수 있다.5. 체력 증진 및 피로 회복단백질이 풍부한 닭고기와 옻 성분이 결.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
